Адыгея

Бивуачное снаряжение

• Рюкзак (от 70 л – для женщин, от 80 л — для мужчин), коврик, спальник (комфорт +5
  и ниже) – при наличии можно взять в аренду (подробнее об аренде);
• Непромокаемая накидка на рюкзак (если есть);
• Большой полиэтиленовый пакет (около 120 л), плотный (под вещи);
• Сидушка туристическая (кусок тур. коврика с резинкой) – очень полезная вещь;
• Личная посуда (КЛМН) – металлическая или пластиковая;
• Спички или зажигалка;
• Бутылка или фляга для воды (объемом 0,5 – 1 л);
• Перчатки рабочие 1 пара.

Одежда и обувь

Одежда для сна

В зависимости от температуры комфорта вашего спальника, а также индивидуальной
«мерзлявости» она может вам не понадобится, однако шерстяные носки лишними не
будут.

• Комплект термобелья «сохраняющее тепло» (на ваше усмотрение, лучше
  синтетическое);
• Шапка;
• Обычные шерстяные носки.

Костюм штормовой (поможет пережить непогоду)

Непогода может застигнуть везде, и лучше быть готовым к самому сильному
продолжительному дождю с ветром. Однако обычно можно обойтись накидкой от дождя
(дождевиком).

Практичный и самый удобный вариант:

• Непромокаемые и непродуваемые, но дышащие куртка с капюшоном и штаны из
  мембраны (водонепроницаемость от 5 000 мм). Штаны данного комплекта могут
  быть одновременно ходовыми.

Самый бюджетный и непрактичный вариант (на случай, если уже есть):

• Непромокаемые, непродуваемые и НЕДЫШАЩИЕ куртка с капюшоном и штаны (не
  тёплые!, а тонкие из болони). Мы НЕ рекомендуем этот вариант! Так как дождь то
  идёт, то не идёт, а снимать и надевать штаны постоянно – неудобно.

Костюм ходовой

• Легкие штаны из синтетических материалов, которые быстро сохнут либо не
  промокают и дышат (на случайнепогоды и прохладного вечера);
• Ветровка;
• Носки ходовые (лучше трекинговые) 2-5 пар;
• Гамаши (туристические бахилы, по желанию);
• Рубашка х/б или термобельё с длинными рукавами и воротником (отличная защита
  от солнца);
• Футболка – 2-3 шт. Одну желательно «термо» (хорошо отводит влагу от тела).

Костюм, чтобы не замёрзнуть вечером

• Тёплая куртка или пуховой жилет;
• 1-2 флисовых толстовки («флиски») или шерстяной свитер с горлом (надеваем
  поверх термобелья);
• Перчатки.

Не забудьте

• Нижнее бельё;
• Солнцезащитные очки;
• Купальный костюм;
• Головной убор от солнца.

Обувь

• Ходовая обувь (трекинговые ботинки высокие! с хорошей рельефной подошвой!
  разношенные!);
• Сменная обувь: спортивные сандалии (с застегивающейся пяткой) или кроссовки.
  Для лагеря можно использовать лёгкие калоши. (Если не уверены, что ходовая
  обувь перенесёт нагрузку, то сменная обувь — кроссовки на хорошей подошве).

Средства личной гигиены

• Умывальные принадлежности;
• Небольшое полотенце (одно!);
• Средство от мошек и клещей;
• Солнцезащитный крем.

Специальное снаряжение

• Светодиодный фонарик (налобный) + запасные батарейки;
• Треккинговые палки (помогают на спусках и подъёмах);
• Походная МИНИ-аптечка (очень маленькая, компактная и легкая).

Не следует брать большой автомобильный кейс с лекарствами, так как у гида будет
групповая аптечка

Возьмите:

• то, что может понадобится только вам (например, определенный антибиотик и т.д.)
  или специфические препараты, которые вы применяете, и они вряд ли будут в
  групповой аптечке;
• то, что тяжело взять на всех: противопростудные (фервекс или колдрекс, капли в нос
  и т.д.);
• небольшую пластинку мозольных пластырей;
• пару пластин активированного угля; пластинку ферментов (панзинорм, фестал,
  юниэнзим), если бывают проблемы с пищеварением, эластичный бинт; небольшой
  перевязочный бинт, зеленку.

Документы:

• Паспорт (обязательно);
• Медицинский страховой полис.

Не забудьте:

• Фотоаппарат (по желанию);
• Мобильный телефон;
• Деньги на непредвиденные ситуации.

Если вы впервые идете в активный тур, то обязательно прочтите раздел с более
подробными рекомендациями и бюджетными вариантами одежды.

Главное, чтобы вам было тепло и комфортно в выбранной одежде. Выбирайте тот вариант,
который для вас сейчас наиболее приемлем.